父母的要紧用途
作为孩子的监护人和启蒙老师，父母在孩子的成长中饰演着不可替代的角色。当孩子不想上学时，父母应积极引导，带孩子散散心，轻松一下心情，防止紧张的情绪继续恶化。
学校的教育
学校是学生学习的主要地方，除去组织学生学习外，学校还可以组织学生进行课外文体活动，放松学生的心情，让他们在活动中学习，快乐中成长。同时，学校也应当意识到心理健康的重要程度，必要时应组织学生进行心理辅导，帮助他们解决学习中的困惑和重压。
改变的第一步
父母在面对孩子负面情绪时，应停止所有负面评价。无论孩子怎么说，父母都要管住我们的嘴，不要批评或给出任何策略。仅需简单地回话，比如：“哦，那你想要去送快递啊。”如此可以让孩子感觉到我们的话语被尊重，从而想将内心的想法表达出来。这是改变的第一步。
重新定位学习技巧
为了帮助孩子重新打造学习兴趣，父母可以停掉所有些课外班，从今天开始只关注课本内容。让孩子脚踏实地地阅读每一节课，并需要他们将学到的内容用我们的话讲出来。然后，只做基础题，舍弃超纲题。如此可以让孩子在学习中打造起自信和安全感。
设定容易完成的目的
父母可以帮助孩子设定容易完成的目的，譬如天天看一页内容并完成相应的作业题。只须孩子可以坚持一周，就能渐渐增加目的的困难程度。重点是让孩子感觉他们可以完成目的。一旦目的完成，给予他们一个隆重的仪式，让他们体验到胜任感和收获感。只有拥有胜任感，孩子才可以被勉励继续向前。
认同和鼓励
父母在孩子的学习过程中应给予认同和鼓励，不要将孩子与其他孩子进行比较。即便孩子只不过比昨天多做了一道题，也要去鼓励他们，认同他们的努力。让孩子感觉到他们在爸爸妈妈眼里是有可取之处的，如此他们才会想为自己努力。这个过程需要耐心，就像在高速路上行车，需要刹车，滑行一段时间，才能找到下一个掉头口。
