高中三年级学生要需要消耗很多的脑力和体力，因此高中生父母必须要给高中三年级学生做好坚强的后盾，多给高中三年级考生补充营养和能量。下文学好网记者给大伙整理了《高中生1日三餐吃那些 高中三年级健康菜谱早中晚餐 》，仅供参考!
高中三年级健康菜谱早中晚餐1、
早餐：牛奶230ml、鸡蛋发糕。
午餐：米饭、虾仁豆腐、炒青菜、虾皮萝卜丝汤。
晚餐：肉菜包子、紫菜鸡蛋汤。
高中三年级健康菜谱早中晚餐2、
早餐：小米粥、牛奶230ml、荷包蛋。
午餐：米饭、鱼香三丝、香菇炒青菜、炝花菜。
晚餐：金银卷、清蒸鲜鱼、蒜茸茼蒿、青菜虾米汤。
高中生1日三餐吃那些之早餐
1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜
4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
5百合粥、炒面、什锦蛋丁
6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
