孩子上学累，父母和教育者怎么样帮助他们？
从心理角度出发
当孩子表达出上学累的想法时，非常可能是由于他们的心理疲劳。学习重压、同学关系、家庭问题等都会干扰孩子的心理健康。作为父母和教育者，大家可以从以下几个方面来帮助孩子缓解心理重压：
第一，大家需要注意孩子的情绪变化，准时与孩子交流交流，让孩子感觉到被关注和支持。当孩子表达出上学累的想法时，大家可以耐心倾听他们的心声，理解他们的困扰，并给予积极的回话和鼓励。如此可以让孩子感到自己不是孤单的，他们有父母和教育者的支持。
第二，大家应该打造好的家庭环境，给孩子提供一个稳定、和谐的家庭环境。家庭是孩子成长的要紧场合，家庭的环境对孩子的心理健康有着要紧的影响。大家可以通过家庭一同参与一些活动，如共进晚餐、一块看电影、一块打游戏等，来增进家庭成员之间的亲密感和归属感。如此可以让孩子感到家庭是一个温暖、安全的避风港，他们可以在这里得到支持和慰藉。
除此之外，大家还可以鼓励孩子参与体育活动、音乐、绘画等课外活动，让孩子在兴趣喜好中得到放松和快乐。这类活动可以帮助孩子释放重压，培养兴趣，丰富孩子的生活经验，提升孩子的综合素质。同时，大家还可以教育孩子掌握自我调节，学会一些心理调节方法，如深呼吸、放松练习等。这类方法可以帮助孩子在面对重压时维持冷静和平衡。
从教育角度出发
孩子说上学累，也会是由于学习内容不太合适他们的兴趣和能力。作为父母和教育者，大家可以和老师一块儿解决这个问题：
第一，大家可以和老师交流，知道孩子在学习中的表现和问题，拟定针对性的学习计划。通过与老师的合作，大家好了解孩子的学习特征和需要，为孩子提供个性化的学习支持。比如，对于对数学不有兴趣的孩子，大家可以通过引入趣味数学游戏、实践活动等方法来激起他们的学习兴趣。
第二，大家可以在家庭环境中，鼓励孩子对常识的探索和发现，让孩子自主选择有兴趣的学习内容，提升学习的主动性。大家可以为孩子提供一些有趣的学习资源，如图书、科学实验器材、艺术工具等，让孩子在自主学习中发现我们的兴趣和潜力。
除此之外，大家还可以给予孩子适合的奖励和鼓励，激起孩子的学习热情和积极性。奖励可以是物质奖励，如小礼品、零烧钱等，也可以是非物质奖励，如表彰、鼓励的话语等。这类奖励可以增强孩子的自信心和动力，让他们愈加想投入到学习中。
从生活习惯角度出发
孩子说上学累，还可能是由于他们没培养好的生活习惯，如作息不规律、饮食不健康、缺少运动等。作为父母和教育者，大家应该从以下几个方面来引导孩子培养好的生活习惯：
第一，大家可以拟定适当的作息时间表，确保孩子有充足的睡眠时间。睡眠是孩子身心进步的要紧原因，睡眠不足会干扰孩子的注意力、记忆力和学习成效。大家可以和孩子一块拟定作息时间表，确保孩子有固定的睡眠时间，防止熬夜和过度疲劳。
第二，大家可以教育孩子科学饮食，让孩子吃健康的食物。饮食对孩子的身体健康和学习力有着要紧的影响。大家可以和孩子一块学习营养常识，教育他们选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，大家也要防止给孩子过多的零食和高糖饮料，以免影响他们的食欲和学习成效。
另外，大家应该鼓励孩子参加体育训练，维持身体健康。体育训练可以增强孩子的体质，提升孩子的免疫力和抵抗力。大家可以和孩子一块进行户外活动，如跑步、游泳、球类运动等，让孩子在运动中释放能量，维持身心的健康。
最后，大家应该教育孩子个人卫生习惯，如勤洗手、维持身体清洗等。个人卫生是预防疾病的要紧手段，也是维持身心健康的基础。大家可以和孩子一块学习正确的洗手办法，教育他们培养勤洗手的好习惯。同时，大家还要教育孩子维持身体的清洗，如勤换洗衣物、维持房间的清洗等。
当孩子说上学累时，父母和教育者应该从多个角度来剖析孩子的问题，帮助孩子缓解心理重压、提升学习兴趣和能力，并
