爸爸妈妈的情绪，决定着孩子的将来，为了孩子，必须要戒掉情绪。
配了一张写着“不生气”三字的图片。
忍不住跟她私信了几句，向来自诩情绪控制好的她，由于陪写大发雷霆，居然差点就撕了孩子的作业本。
心理学家黄杏贞说过：
养孩子是一场修行，修的是爸爸妈妈的情绪智慧。
爸爸妈妈的好情绪，是孩子生命中莫大的福气。
可是，“好情绪”绝不是靠隐忍而来的。
戒掉的情绪，其实只不过在忍
不少父母都了解，爸爸妈妈的情绪，对孩子的一生有非常大的影响。
在爸爸妈妈好情绪下成长的孩子，情商和性格会比其它孩子高不少。
如果是爸爸妈妈情绪不稳定，充满负能量，孩子也会在恐惧中长大，极容易形成讨好型人格。
因此，很多爸爸妈妈在和孩子相处时，会尽可能克制自己，不生气、不吼孩子。
可是，即使忍着性子、陪着笑脸，孩子依旧是调皮捣蛋。
“大闹天宫”，恨不可以拆房屋。
让他向东，他偏要向西，净跟爸爸妈妈对着干。
孙燕姿怀二胎时，忽然遇到过一次大儿子患重感冒。
她天天拖着怀孕的身体，尽心尽力的照顾大儿子，还要为孩子的身体担心。
当过爸爸妈妈的人都知，孩子生病时，脾气也会差一点。
而多数爸爸妈妈想到孩子都病了，也会隐忍我们的担忧和焦虑，尽可能哄着孩子，不引发正面冲突。
彼时，儿子不想吃饭，要吃巧克力。
孙燕姿想着，吃巧克力会干扰药效，便拒绝了儿子的需要。
为此，母子两发生了争论。
而身体和心灵都十分疲惫的孙燕姿没控制好脾气，跟儿子大吵起来。
孩子可能看到母亲失去控制的情绪，便没多怎么说，只不过默默在纸上写道：我恨母亲。
看到这句话，孙燕姿几天以来，情绪里的委屈隐忍，彻底崩溃。
自己明明是为了孩子好，这么多天每件事顺着他，居然不但不领情，还携带恨意。
愤怒和委屈交织在一块，她终于忍不住了，同样在纸上回道：
是嘛？假如你死掉我也不会在乎的。
要了解，这种情绪不好时，极端的言语，总是伤人又伤已。
发泄完后，她比之前更难受，自责自己是个“糟糕的母亲”。
其实，很多爸爸妈妈也像她一样，一边时刻警醒自己：
要控制情绪，不要生气，不可以吼孩子，要用积极正面的姿态，站在孩子面前。
一边又时常被孩子的淘气、工作的重压、家庭的繁琐而折磨得早已疲惫不堪，心力交瘁。
“戒掉”的情绪，其实都是在忍。
要了解，大家可以忍饥挨饿，忍吃苦难，唯有情绪不可以“忍”。
那些积压下来的情绪，没得到准时的释放，就像无意间被撞伤的身体，留下的淤青，轻轻一碰就会痛。
爸爸妈妈的好情绪，宜疏不适合堵
之前的热播剧《小欢喜》中，童文洁和宋倩是两种完全不相同种类型的爸爸妈妈。
董文洁是遇到事情一点就着，一言不合，不是打就是骂。
宋倩则与她完全相反，多数时候，都是一副心平气和的样子。
当她看到女儿喜欢乐高玩具，她会自己研究着，和女儿一块玩。
得知女儿学业也有重压，她会带孩子一块去看电影……
从表面上看，她就是一个时时处处哄着孩子的妈妈，行为和情绪上的隐忍，显而易见。
每次当她哄着顺着孩子时，凡是孩子依旧坚持自我，不按她的需要行事时，她便会爆发。
用“我难道重压不大吗”、“我也非常委屈”、“我这都是为你好”等语言，对孩子大发雷霆。
到最后，与孩子渐行渐远。
反而是童文洁母子，打过闹过之后，依旧是“有哪些怎么说的”母子，一家人之间，丝毫没隔阂。
从婴幼儿教育理论上讲，童文洁的随时随地爆发，宋倩的先隐忍再发作，都不利于孩子的教育和成长，更容易破坏亲子关系。
不一样的是，童文洁身边有一个通情达理、善做思想工作的老公方圆。
每次他们母子两个吵架，方圆总会合情适当的在中间斡旋。
既让母亲的情绪得到了释放，也让孩子的怒气得到了缓解。
每一个人的生活都不是一帆风顺，每一个人都有我们的个性。
每人都会有情绪，高兴时想笑，委屈时想哭，这是人的本性。
但，情绪就像水一样，只有让它在畅通的水管里流通，才会活水不断。
假如强行把水管堵住，时间久了，自然会生出污垢，影响健康。
爸爸妈妈掌握控制情绪，不是堵住情绪的出口，把情绪戒掉。
而是要找到疏解的出口，了解分清轻重缓急。
天底下，没完美的孩子，更不苛求戒掉情绪的爸爸妈妈。
成熟的爸爸妈妈，都拥有情绪自由
《极品说》第6季中，辩手大王说：
“不是每个人，都可以毫无顾忌的做一个讨厌鬼。
但，当你拥有了高IQ，你看破了别人的喜怒，其实与你无关。
你一个人的世界可以自由运转的时候，即便被讨厌，也不会打击到你的自信。
这就是高IQ的情绪自由。”
简单来讲，也就是不以物喜，不以已悲。
事实上，要达到如此的“情绪自由”，在现实日常，是非常难达成。
特别是为人爸爸妈妈后，与孩子之间有血浓于水的关系。
孩子的一言一行、一举一动，都牵动着爸爸妈妈的心。
孩子成绩一直垫底，如何可能不为他的将来担心。
其他人家的孩子，都住进了学区房，自己却在为下一季的培训费发愁。
人家孩子钢琴比赛、演讲比赛，拿奖拿到手软，我们的孩子却连100以内的加减法，都要用笔算，如何可能心平气和。
即使这样，但更不是遇到事情就暴躁焦虑不安，天天在家对着孩子上演“狮吼功”。
要了解，“情绪”并非越发泄，越没事。
现实总是是，不当的情绪发泄，慢慢就变成了控诉和指责，不利于解决问题。
聪明的爸爸妈妈，会了解释放情绪之道。
《不气歌》中说：智者以理智能控制制情绪，不智者以情绪控制理智。
事实上，情绪原本不分好坏，而好与坏本就是世间共存的。
凡是情绪健康的爸爸妈妈，都了解重管理、轻控制、少隐忍，也就是了解怎么样释放情绪。
《正面管教》的开创者简尼尔森一直强调：
养育孩子，只须做到“温和而坚定”就不难。
遵照“温和而坚定”的原则，她建议：
在“情绪管理”时，爸爸妈妈可以用“看见、中止、表达”三步骤，来平和的将负面情绪加以释放。
看见、中止、表达
看见：是看见孩子，也是看见自己。
被孩子的行为，激起了负面或愤怒的情绪。
中止：也叫“积极的中止”。
就是当你感觉到“情绪”的底线被突破，想吼叫、骂人时，则要开始对自己做心理暗示：
按下“中止键”，找一个安静的角落，冷静下来之后，问问自己“到底想要什么”。
表达：情绪平静之后，对孩子直接表达我们的感受。
譬如看到孩子成绩不好时，直接对孩子说“你如此的成绩，我非常担忧”。
而不是说“如何生了你这么蠢的孩子”。
当孩子了解了爸爸妈妈的感受和需要后，自然会设身处地的替爸爸妈妈着想。
大概爆发的矛盾也就迎刃而解了。
了解管理我们的情绪、宽容待人、温暖处事的爸爸妈妈，有时候，看上去佛系，放过了其他人。
事实上是放过了自己，也取悦了自己，更取得了孩子。
