怎么样提升记忆力？遵循这十大记忆力法则
1. 增强记忆力的自信
要有肯定能记住的信心，相信我们的记忆力是可以提高的。生怕记不住的心理会成为记忆的大敌。因此，大家需要培养一种积极的心态，相信自己有能力记住所需的常识。
2. 有明确的记忆意图
在学习过程中，大家应该分清什么常识是需要记住的，有了明确的记忆意图，才能集中注意力将它深深地记住。设定明确的目的和意图，能够帮助提升记忆力。
3. 高度集中的注意力
记忆需要高度集中的注意力，大家需要一心一意，不可心驰旁骛。在学习过程中，创造一个安静、没干扰的环境，能够帮助提升注意力的集中程度。
4. 深刻地理解所学材料
弄清所学材料的意义、道理和来历，能够帮助抓住要素和重点，加深记忆。通过深刻地理解，大家可以更好地记住所学的常识，并且久久不忘。
5. 创造记忆趣味
兴趣是提升记忆力的重点。当大家对所学常识有兴趣时，注意力会高度集中，愉快的信息可以不断地传输给大脑的神经元，留下深刻的印象，甚至终生难忘。
6. 维持心情舒畅
心情舒畅时，大家的记忆器官会安静下来，容易记住外来的信息。相反，当大家心情烦恼时，即便面对最好看的的景色和动听的乐曲，也会视若未见，听若未问。因此，维持心情舒畅对于提升记忆力至关要紧。
7. 妙用联想
通过联想的办法，将不一样的事物联系在一块，可以相互加深记忆。比如，大家可以将所学的常识与自己已有些常识进行关联，或者将常识与日常的具体事物联系起来，如此可以更好地记忆和理解。
8. 借用视觉形象
在记忆过程中，大家可以借用表格、图形解析等形式来帮助记忆。视觉形象可以更直观地呈现信息，使记忆愈加深刻和持久。
9. 常常复习
常常复习，反复训练，是提升记忆力的重点。通过不断地复习和训练，可以加深记忆，巩固所学的常识。建议将复习计划纳入平时学习中，按期回顾所学内容。
10. 在实践中加深了解
实践是运用已学常识的过程，也是加深记忆的过程。通过实践，大家可以将所学的常识应用到实质日常，加深对常识的理解和记忆。
结语
提升记忆力是一个长期的过程，需要大家不断地学习和实践。以上十大记忆力法则可以帮助大家有效地提升记忆力，但重点在于大家要坚持并灵活运用这类办法。记忆力的提高不只对学习有益，也对大家的生活和工作产生积极的影响。
因此，让大家从目前开始，遵循这十大记忆力法则，努力提升我们的记忆力，为我们的将来打下坚实的基础。
