大家了解，哺乳期的饮食要多注意的，不可以太咸也不可以太辣，不然，不利于孩子吃奶的。那你了解在哺乳期的时候母亲可不可以喝茶?哺乳期产妇吃那些才对身体好呢？在哺乳期的时候有什么东西是不可以吃的呢？下面就和记者一块去认识一下吧。
哺乳期可不可以喝茶
对于哺乳期内的母亲，可以适当喝一点茶，但注意不要很多饮用，可以的话，好还是不要喝。由于很多饮茶，茶中的鞣酸会被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛有哪些用途，从而抑制乳腺的分泌，导致乳汁的分泌不足。
哺乳期不可以吃那些
1、刺激性水果
橙、柚、桔等水果虽然富含维生素C，对于乳母补充维生素有肯定意义，但这类水果具备刺激性，或许会致使孩子呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，因此新母亲要小心食用。不同体质的人有不一样的反应，可视具体情况而决定吃或者不吃，吃多吃少。
2、冰镇水果
哺乳期的母亲会对冰镇水果没抵抗力，就想吃，但这对哺乳期母亲是大忌，这种水果吃多了，不只母亲容易拉稀，也容易致使孩子拉稀。
好的办法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
3、凉性水果
哺乳期的母亲不可以吃太多的凉性水果，吃太多的话会致使孩子拉稀的。
4、辛辣刺激食物
韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通过乳汁进入孩子体内，影响孩子健康，所以哺乳期母亲尽可能少吃，饭菜中少放调味品。
不过，网提醒，胡椒、酸醋还是可以稍微放一些的。
5、抑乳食物
韭菜、麦芽水、人参这种食物会抑制乳汁分泌，致使母乳供给不足。麦乳精中的麦芽也会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁降低，对孩子健康不利。
少量的酒可促进乳汁分泌，对孩子亦无影响，但过量时，也会抑制乳汁分泌，会干扰子宫缩短，故应酌量少饮或不饮。
大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等也都不利乳汁的分泌。
6、腌制的鱼肉
吃过多的腌制食品，不只会加重产妇的肾脏的负担，还会对肾不利，也会使血压增加。依据平常习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。
7、油炸高脂肪
油炸高脂肪的食物不容易消化，哺乳期母亲消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失不少，哺乳期吃了对产后恢复健康不利，母乳间宽脂肪过多也不利于孩子的消化吸收。
8、剩饭冷饭
中医觉得“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不可以等疾病。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致腹泻，影响产妇健康。
哺乳期产妇吃那些好
1、麻油猪肝
猪肝四两、麻油三大匙、老姜片8-10片、米酒300CC。
猪肝切成约半公分厚的片状，姜片以麻油爆香，放入猪肝煎八分熟，煎熟的猪肝先沥干油份捞起，将米酒倒入煮滚约五分钟，再将刚刚捞起的猪肝放进酒汁里煮约一分钟，即可趁热吃。坐月子时，煮起来的东西尽可能趁热吃。
2、麻油杜仲腰花
老姜母十片、黑麻油两大匙、腰花一副、米酒一杯、杜仲粉一茶匙。
腰花的处置：新鲜的腰花买回来后，横切成两大片，将中间部分的肾小球及肾小管完全剔除干净后，每半片腰花约片切成四到五片，将腰花放在大盆子里，以冷水冲约一分钟后，将腰花静泡在清水中，每半小时换一次水，连续三到四次后即可捞起备用，这样处里的目的，主如果在去除猪腰中的尿味。
以五碗水煮滚后，将腰花放进来烫约二分钟，再捞起，尽快放进冷水中浸泡一分钟，捞起沥干，炒锅中放进麻油，待油温略微上升后，将姜母放进来爆香，然后倒入米酒，如为剖腹产或怕酒味者要将米酒滚至剩下2/3后再将腰花及杜仲加入，汤滚后即可熄火，腰花不耐煮，会变硬，所以刚好熟就能吃了。
3、麻油糯米饭
糯米一斤、米酒500CC、瘦肉丝二两、香菇两朵、油葱酥两大匙、老姜五片、黑麻油三大匙、酱油三大匙、黑糖一茶匙。
将糯米洗好沥干，风干一小时后，放进米酒中泡三小时，沥干后，放在铺有布的蒸笼中蒸约一小时。麻油烧热后放进姜片爆香，香菇切丝与肉丝一块放进油锅中炒约二到三分钟，后加进酱油、黑糖及泡米沥下的米酒，煮滚后熄火，将蒸好的糯米放进炒好的汤汁中拌炒至均匀即可。
4、红豆薏仁紫米粥
红豆半杯、薏仁半杯、紫米一大匙、糯米一大匙、米酒五瓶、陈皮两片、红糖半杯。
将红豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗净沥干，放入米酒中泡约三到六小时后，加入陈皮后，放进电锅中蒸一小时，取出加入红糖后，在放进来蒸半小时。坐月子的时候必须要趁热吃这道点心。比较虚弱体质的产妇还可以加入龙眼干，不过龙眼干不好消化，只取其汁，不食其渣。
5、麻油鸡
土鸡一只、黑麻油半杯、老姜四两、米酒两瓶、当归一片、红枣十粒。
土鸡请鸡贩处置后，剁成小块，老姜切片后以黑麻油小火炒干，倒入鸡肉炒到肉全翻白后，加入米酒、当归及红枣，加盖闷煮约半小时。怕酒味过重的产妇可以在后焖煮半小时后，掀开盖子再以大火滚煮五到十分钟即可。
6、红酒炖牛肉
牛腱肉一斤、红酒一瓶、姜母四片、洋葱一粒、麻油两大匙。
麻油将姜母及洋葱爆香后，牛肉切成十大块后也放进来炒到半熟，将红酒倒入，加盖微开，小火炖到汁收干。
7、麻油干煎生蚝
生蚝半斤、蕃薯粉两大匙、盐一大匙、黑麻油两大匙、姜母片七片、米酒三大匙。
小鱼干两大匙、嫩豆腐一块、柴鱼一大匙、酱油一大匙、盐少许、糖少许、姜丝一大匙、水半杯。
8、小鱼干煮豆腐
将新鲜生蚝加入一大匙盐，轻轻揉洗，不要把生蚝洗到出浆，再以清水洗干净后沥干，洒入蕃薯粉，以筛子将多余没黏到生蚝上的蕃薯粉打掉，锅子里放进两大匙麻油后，加入姜母片以小热门到姜母呈金黄色后，将生蚝放入油锅中煎炒至熟透时淋上米酒，即可熄火食用。
