在高考考试前一周与高考考试中，孩子若想在能力上再有大的提升不太现实，但在最后的这几天让孩子维持好的状况和做题的手感，再查找常识上的漏洞同样可以使他们成绩略有提升。目前，绝大多数学校在考试前一周会给学生放假让他们在家复习，如此，天天孩子和父母接触的时间也就多了起来，父母的心态和言行对孩子能否在最后的备考和高考考试中正常发挥应有水平将起到至关要紧有哪些用途。
那样，在高考考试前一周和高考考试期间，父母如何做？下面我就依据自己几年来伴随几十个考生备考的历程和父母谈谈领会。
调整心态，为孩子打造积极、宽松的环境
古人云：“大战在即，粮草先行”。孩子参加高考考试犹如士兵上战场，要想让孩子在高考考试这个战场上有好的表现，父母需要将“粮草”备足，只不过这里所指的“粮草”不是单指为孩子做好后勤，为他们提供清淡可口的饮食，更要紧的是要给他们提供“营养丰富”的精神食粮。
客观地说，在备考的最后阶段，不论是孩子还是大家父母，多少都会产生纠结、着急和迷茫等负面情绪，这类心理反应都是可以理解的。但这类负面情绪如果不可以准时清除掉，必然会干扰到孩子的备考状况，如此恰恰违背了大家的初衷。所以，父母要以享受的态度去面对即将来临的高考考试，然后，再通过我们的言行将这一积极的心态传导给孩子。孩子有了积极的心态才能以好精神状况参加高考考试。
几年来，我先后跟踪了几十个高中三年级孩子的家庭，不论这类孩子的成绩是多少，我都会把工作的重点放在帮助父母调整心态上，事实证明，这种办法是很有效的。
每年高考考试不久前，都会有一些考生父母向我咨询时表示出对孩子备考状况的急切担忧。有些父母因为忍受不了孩子对学习的“怠慢”，看孩子打游戏、看电视就着急，甚至出现和孩子冷战的状况。对此，我在对他们的心情表示理解的同时，我都会给他们如下两点建议。
1.父母的心态决定孩子的状况
考生基本进入或马上进入成年人的行列，他们都有了自己独立的意识，更要紧的是他们远没父母想象得那样脆弱。面对孩子在考试前、考中的心理波动，父母没必要过多地担忧，更没必要产生着急、上火和焦虑等负面的情绪，就是着急也要尽可能调整好我们的情绪，不要在孩子面前表现出来。父母应该做的事就是神情自若地尊重、接纳、理解孩子。假如你不可以给予孩子适合的鼓励，维持沉默也是可取的方法。
2.要对孩子充满积极的期待
父母对孩子有信心，孩子自然就会对自己有信心。父母切记不要担忧孩子万一发挥不好如何解决，消极的期待也会产生巨大的力量，只不过这股力量是负面的，它不只会干扰孩子的备考状况，也将动摇孩子备考的信心。
假如孩子的重压实在太大，出现常常哭泣、焦虑和失眠等状况，父母有必要在征得孩子赞同的首要条件下，寻求有经验的心理健康咨询师或孩子比较信任的老师、朋友对他们进行疏导和帮助。
和孩子协商拟定科学的备考作息时间表
父母以淡定、平和、积极的心态面对孩子，这只不过伴随孩子顺利走过高考考试的大首要条件。在此以外，有条不紊的学习、生活步伐也是孩子备战高考考试的要紧原因。
考试前的调整期是把“双刃剑”，合理的利用了能放松心情，调整状况，借助不好也会打乱生活规律和步伐，影响考试发挥。因此，父母要努力和孩子协商拟定一些科学的、具体的备考手段，其中非常重要的一点就是拟定一个考试前和考中的作息时间表，其目的有2、一是让孩子多点放松时间，改变一下因为长期高强度的学习带来的身心俱疲的近况，以便孩子有好的状况参加高考考试；二是让孩子提前适应高考考试生物钟，将精力最好的时间尽力调整到考试时间。
【拟定作息时间表应遵守的什么时间原则】
1.适合延长睡眠时间，充足的睡眠是精力旺盛的必要条件；
2.增加户外轻微信活动的次数和孩子喜欢的放松形式，和孩子谈些快乐的话题，以缓解孩子面临大考的心理重压；
3.午休后，最好能让孩子淋浴一下，淋浴不只能舒缓紧张的情绪，也能让他们的精力充沛一些；
4.在考试前一周，引导孩子做题以维持手感，在晚上的时间可以让孩子捋捋各科的要点，除此之外，对常识的查缺补漏也非常重要；
5.尊重孩子的建议，勉强他们只能是帮倒忙。
陪孩子备考时，父母要粗中有细
面临大考，孩子的内心都会产生肯定的紧张情绪，加之，他们又都处于青春期末端，独立意识较强，负面情绪也需要宣泄，同时，在高考考试中有的细节又不可以出现失误，因此，父母在孩子考试前和考中要做到粗中有细，如此才能有效地帮助孩子。
1.在饮食上不要做大的变动。父母如果在这方面用心过多，就会给孩子增加非必须的心理重压。不过，可以适合地迎合一下孩子的口味，饮食易清淡，少油腻，生冷和不容易消化的食物少用为好。降低或防止孩子外出就餐，以预防患上肠胃疾病。
2.提醒孩子减少运动强度，以便让他们的身体得到充分的休息，应防止激烈的对抗性运动，以预防运动性损伤。
3.对孩子在日常存在的问题要做到坦然同意或视若无睹，由于大考临近时，让孩子有个好心情和好状况是最为要紧的事情。
记得年初，我所跟踪的一个成绩非常不错的高中三年级孩子成绩出现了下滑，我问他是哪些原因，他当时和我谈了四点，其中有一点就是这方面的问题，他说：“这一个月我有点压抑。”我又问他：“为何呢？”他给我举个实例说，他早上起来淋浴时，他母亲总是催他，让他有的不爽，他就说不吃早饭了。母亲就非常气愤地对他说，“就是迟到了早饭也要吃”。我便接着他的话说：“你就吃得非常慢是吧？”听我这么说，他就笑了。所以，在考试前，当父母碰到孩子在日常有一些细枝末节的小问题出现时，父母应该坦然面对，用好的心态去包容孩子、接纳孩子。
4.仔细看看学校发的备考需知，帮助孩子筹备好考试用品。特别要注意考试时，要用的铅笔是不是合乎需要，一旦机读卡不可以辨别的话，就会让孩子由于完全可以防止的小失误高考考试失利。
5.选择去考试知识点的最好路线，陪孩子熟知所在考场的环境。若是开车送孩子去考场，最好筹备好一个参加高考考试的车贴，做到有备无患。
6.事先安排好高考考试期间的午餐和午休地址，大城市的考生或考试知识点距家较远的考生要考虑堵车原因，有必要和条件的话，甚至可以在考试知识点附近的宾馆开房以解燃眉之急。
7.父母需无需去陪考，以尊重孩子的建议为好。
8.父母要提醒孩子每考完一科就忘记它，更不要和同学对答案，为下一步考试做好筹备才是正确的选择。
9.不论父母去不去陪考都不要主动问孩子考得怎么样，假如孩子主动说，父母就多从正面去鼓励他们。
总之，在孩子备考的最后几天和高考考试期间，父母必须要把我们的心态放平，同时，多倾听孩子的心声，理解他们的感受，对他们的言行多理解、多包容。如此才能让孩子卸下包袱、坚定信心、轻装上阵，以更好的状况去面对高考考试！
附：温馨小知识
1.父母的心态决定孩子的状况，相信孩子，孩子才能相信自己；
2.宽松而规律的作息时间，有益于孩子舒缓重压，维持好状况；
3.父母陪考要做到外松内紧、粗中有细，防止意料之外的事情出现；
4.对孩子多理解、多接纳、多包容、多鼓励，做他们的坚强后盾。
