法国生物学家乔治居维叶说：天才，第一是注意力。 而事实上，不论是学习、工作还是日常，大家一般都被注意力这一问题困扰。
因此，解决注意力问题火烧眉毛，今天就先教大伙几招简单易学的迅速集中注意力的办法。
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设定目的、付诸实践
很多人做事的时候没成效，多半是对事情本身的重要程度和紧迫性不看重，因此整个过程一直漫不经心，思绪飘飞。
要解决这一情况，第一得从思想上解决，即为自己树立一个明确的目的！然后再结合自己生活和学习，列好清单，一个一个地做。
一般一个人有了明确的目的，注意力就会集中，生活工作就会出成效，想象力、记忆力势必提高。
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清理大脑
大脑就像一个屏幕，里面堆放着不少东西，筹备工作或学习时，脑中却还在闪现各种无关此刻所做事情的场景。
此时，你要做的，就是果断关掉那些无关的情绪、思绪和信息，在大脑中只留下此刻要做的事就能了。
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凝视法
在开始工作或学习之前，先盯住一个物体（可以是一个点、一本书、我们的手指、屋外的电线杆等等）5分钟。然后用眼睛凝视着它，并常常做这种训练，必然会有非常不错的成效。
为何会产生这样好的成效？
当人的眼睛长期凝视在一点时，视线就会变得狭窄，那些容易吸引你并致使注意力分散的事物也就会进入眼帘。
因此，人的意识范围也伴随变窄，从而使人达到注意力集中的心理境界。
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做些练习注意力集中的游戏
在此推荐一款经典的注意力练习小游戏：舒尔特表。
具体是在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有的人可以缩短到十几秒。
这里再介绍一个名人练习注意力的办法：迅速做习题法。国内年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾使用迅速做习题的方法，严格练习自己集中注意力。
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练习抗干扰的能力
毛泽东年轻时，曾为自己设置如此一个练习科目，即到城门洞里、车水马龙之处念书。为何？就是为了练习我们的抗干扰能力。保证在炮火连天的状况下，依旧可以很沉静、注意力高度集中地在指挥中心判断策略战术的选择和取向。
作为学生，可以选择到公共图书馆的阅览室或自习室进行练习，虽然那里的环境相对安静，但总会有人来回走动，读者与图书管理员交谈等也会导致肯定的影响。
可以在这种环境中，拟定阅读指标或做完作业，通过正常的状态的练习，就会专注地投入到书本阅读中及写作业中，久而久之，在听课过程中或自习过程中，就不会遭到一些无意注意的干扰。
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感官同使用方法
调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的开心中心。
以记单词为例。边听录音，嘴里读单词，双眼看课本，手在纸上写单词。如此，注意力就当不了逃兵了。
劳逸结合
不论是工作还是学习，做一会儿歇一会儿，对恢复脑力都非常有帮助。尤其是在应付困难、枯燥的问题时，可以缩短工作周期，譬如做二十分钟就小歇一会儿，这样循环。
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自我记录
把天天走神的内容记在小本子上，过些天再查询，就会发现不少都是些无聊的东西。再记录下去，就会写着我今天一天没走神！