如何坐好月子是不少新妈的烦恼，月子坐不好，落下的病根，就是女性一生的坎儿。下面这类月子病该怎么样防止呢?一块儿看看吧!
1、头痛
头痛是由于很多新妈生完孩子就洗头，没准时弄干头发致使的。其实，刚刚生完孩子，准母亲们全身的毛孔都是打开的，一个不小心，比较容易就被湿气“侵入”，出现头痛的现象。
建议：这些的准母亲们别急着洗头，即使要洗，最好要等到产后一个星期，而且要尽快的用干的毛巾，将头发擦干，不可以吹风；准母亲们最好在生前将头发剪短，由于月子里洗头，短发会更容易干。
2、大肚子
有些准母亲发现自己生完孩子之后，肚子特别的大，还下垂。这是由于你们产后没做好防护，致使体内的肝脏下沉了。
建议：各位准母亲生完孩子之后，月子里就要用束缚带，还应该注意多躺着休息休息，防止长期的站立，如此就不会出现肚子大、下垂的局面啦!
3、腰酸背痛
很多女人朋友生完孩子之后，会出现腰酸背痛的状况。缘由有三，第一是喂奶的姿势不对；第二是长期的坐着或者是站立；第三是夜里起来喂奶受凉了。
建议：第一是调整喂奶的姿势，喂奶时假如坐着，可在腰后垫个软枕或者是垫子；第二是注意多休息，多躺躺，不要长期的坐着和站立；第三，夜里起来喂奶，要穿件外套，以防受凉!
4、牙酸
传统的坐月子，是不允许刷牙的，说是刷牙，牙齿会坏掉。但，事实却恰恰相反。月子期间不刷牙，会滋生异物，极易致使牙龈感染、发炎，出现牙龈萎缩，感到牙酸等状况。
建议：月子期间是可以刷牙，但牙刷要选择软毛的，牙膏也是要合适产妇的，要温和不刺激，刷牙的水，需要是温水，千万不要用冷水或者生水刷牙，不然还是会出现牙齿问题的!
5、脚后跟痛
有些准母亲发现月子之后，自己会有脚后跟痛的状况。其实，这是由于你们的脚受凉了。
建议：大伙生完孩子之后，要穿袜子，拖鞋也是包脚的那种，如此脚就不会受凉了，当然也就不会出现脚后跟痛的状况啦!
坐月子需要注意的地方
月子病的成因有不少，但通常来讲多是由于感染风寒、过度劳累、情绪的起伏这类原因所致，所以在这类方面特别应该注意。
1、产妇在坐月子期间，不可以睡过于软的床，太软的床对关节不利。
2、产后一个月以内，大夫一定是叮嘱禁止行房的，通常来讲，生产三个月将来才可以同房，过早同房对于女人的伤害非常大，不只会留下病根，紧急会有生命危险。
3、产妇在坐月子期间，不要过早抱孩子。久站、久坐都不好，需要卧床休息，过度劳累也会落下病根。
4、产妇过早从事家务劳动，或是长期抱着孩子走动，都会伤到筋骨，导致手臂的酸胀，或是关节炎症，腿部遭到重压也会留下不适症状，时常酸麻，静脉曲张，关节磨损紧急等等。
5、产妇在坐月子期间最好不要长期观看电视或书本，也不可以遭到强光的刺激。长期用眼会使眼部疲劳，留下视物不清、容易流泪、双眼酸胀的问题。
6、产妇在坐月子期间应该注意不要吹风，夏季特别热的时候可以呆在空调房内，但不要直对着风。可以进行开窗通风，呼吸新鲜空气，同样也不可以让风吹到，保证流通就能了。
7、饮食方面也应该注意，坐月子的时候，不可以过于饥饿，也不可以吃撑，过犹不及，只须维持适当就能了，最好是少食多餐。
8、有的产妇易得产后抑郁症，这类情绪会对身体产生非常大伤害，怒易伤肝、悲易伤肺。
9、产后的卫生也是不能不注意的，产后一天就能下床走动了。在保暖的条件下，进行冲澡，假如身体不适，就让家人进行擦拭身体，注意洗澡将来不要遭到风寒，洗澡将来尽快到床上盖好被子。
结语：产妇在产后是要认真护理身体的，不然比较容易落下月子病的。月子病的成因有不少，但通常来讲多是由于感染风寒、过度劳累、情绪的起伏这类原因所致，所以在这类方面特别应该注意。
