学习是一项长期的任务，只有持之以恒坚持到低，才能不断地从一个台阶上升到另一个台阶，一朝一夕的热情，三分种的冲动大家都能办到。很多人都了解学习的重要程度，也有过远大的理想或抱负，或者过去作过努力和奋斗，但随时间的推移，热情消退，得过且过，开始应对，不进则退。
数学是思维的体操，学数学是一项艰苦的脑力劳动，和其它学科相比，学好数学更需要恒心持久、意志坚强。下面方面的办法，期望起到抛砖引玉有哪些用途。
1、明确艰辛 有备而来毅力是一种心理现象，是通过言行为体裁表现出来的。它的一个显著特点是与持续的、顽强的克服困难或随着的，它是在同内部与外部困难作不懈斗争中，得以体现的意志品质。学习是常识不断构建的过程，是艰苦的脑力劳动，作为学习者，需要有充分的心理筹备。只有对将来的学习在困难上有个充分的认识，并且有足够的精神筹备，才能遇难不惊，遇烦不退。所以要从心理上明确了数学学习的艰辛，不只遇见困境要坚持下来，而且要有知难而进，见难而上的精神。把克服困难当作乐趣，从克服困难中找到成功的喜悦，把克服困难当成进步的阶梯，样学习就越学越有意思，信心就会增强，从而毅力也会更大。锲而不舍，金石可镂。只有坚强的毅力，才能坚持下去，只有坚持下去，才能显现出成效，体验到成长与成功的快乐。十年树木，百年树人。意味着人才成长的长期性，没出色的意志品质是非常难获得学习成功的。
2、启动宜慢 渐渐加速培育学生学习的毅力。形成坚强的意志品质，不可以操之过急。好象对待一部静止的汽车，第一是点火，然后慢慢启动，如此才符合运动的规律，符合汽车用需要，符合人的心理进步规律。看着慢，但毕竟还是动起来了，而且是携带热情动起来了，总比原来那种走走停停，时而心血来潮，时而躺到不干要好多了。刚高中三年级的同学，都对迎战高考考试充满信心，有些同学急风暴雨式拼命学习，到处买参考资料很多做起，挑灯夜战，因为启动太速，难勉携带急于求成的思想，在短期未必能见到太大的成效，情绪爱挫，反而熄火了，事与愿违。而有些同学，点燃热情将来，与以前的学习技巧办法平稳对接，不折不扣完成指定的学习任务，感觉应付自如，能力所及，逐步适应高中三年级的学习，并从中体验进步的乐趣，反而能坚持下来。经过两三个月的习惯和办法练习，基本上适应了高中三年级的学习技巧了，也就该考虑如何提速的问题了，要想获得超人的成绩，需要有超越常规需要的干劲，正如常言所说的人无横财不富，马无夜草不肥的道理一样，并且要把这种干劲得以延续。需要在完成基本需要的同时，选择一本合适我们的教学参考书，;想以优秀的成绩迎战高考考试的可以选择略高于教程需要的辅导教程;而基础普通的同学，就应该选择双基型的辅导材料，需例题多些，剖析和解说得比较详细的，那样重压就不是非常大，心态也能控制得最好。作为教师应加大检查和督促，父母也可以帮助检查，更需同学我们的自我检查，当然需辨证的对不一样的同学提出不一样的需要。如此就能把学生企图拖拉的心理消灭在萌芽中。
3、拟定计划 目的勉励任何事预则立，不预则废。要想持之以恒数学学习进行下去，需要向管理要水平，向管理要效益。也就是要事先拟定一个切实可行的计划。有了扎实、可行的计划，便于妥善安排，按章办事，保证学习有序，高效的展开，能鼓励人坚忍不拔。计划要全方位第一要有生活目的，这为之努力的动力源泉目的坚定。了解自己所求为什么物，是第一步，而且或许是培养恒心毅力非常重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越很多困境。要根据学校的教学计划，教学大纲，教学内容等综合原因，不只要有关课内学习的计划，也要有课外学习的计划;不只有理论学习的计划，也要有实践方面的计划，与各科平衡进步等，全方位，合理安排。只有全方位计划，才能劳逸结合，提升效益，全方位进步。计划要具体要有练习计划，有每月、没周、天天的练习量。每月和每周的的具体安排，就是把备考计划进行条决分解，便于调控;天天的计划也就是准时的计划，是很明确而具体的计划，看什么，读什么，思什么，练什么，一目了然，便于考核与检查，也是备战高考考试的必需。计划要落实这是最重要的问题，一个同学是不是能练就优良的毅力品质，就是看他的计划能否保证落实。需要日事日毕，决不为自己找任何借口，而且每天这样，才能由日计划的完成，推进日计划、月计划、学期计划的完成，才能成为恒心持久的学习者。
4、掌握控制 排除干扰很多同学之所以成绩不好，缘由就是意志品质太差，遇见困境就退却，碰到干扰就妥协，使学习上不少好的想法坚持不去，好的学习态度是在时间和空间内形成的，要保证好习惯在足够的时空内进步，就要控制不好的习惯在时空内的活动范围。
第一倡导自控自控办法之一是每一个人按期填写心理病历和学习病历，病历要填写五个方面表格:即疾病名字、发病时间、发病缘由、治疗办法和几个疗程。自控办法之二是每一个学习都按期更换座右铭。办法之三是按期进行自我概要。办法之四是天天统计三闲数字。学生用这类自控办法改正了不少不好的习惯。吾尝终日而思，不如须臾之所学，通过自我控制，把所有可以借助的时间都借助起来，并且立即投入到具体的行动中。发挥教师和父母的控制用途其实高考考试本来就是学校、学生、父母三方的一个战役。所以，自控与互控的同时，一直注意发挥老师和父母对同学们的控制用途，努力使学生每一小时都在预定的、有效的控制之内，即便旅游、娱乐也决不单是玩，需要渗透进一些听说读写的自学练习内容。如此把学生自学行动渗透到他们历史的时间和空间中去，再把他们的不好的习惯可能萌发的时空加以控制，他们的自学习惯就渐渐培养了。
5、当令调整稳定情绪要形成过硬的毅力品质，还要有个不断进步的过程，需要大家在坚持中调整，在调整中坚持，一直可以以饱满的热情，稳定的心态坚持学习。下面几个方面，期望可以起抛砖引玉有哪些用途。关于做作业，最好的在情绪高涨时完成困难复杂的作业;而要做相对枯燥单调的作业时，可以先做自己喜欢的部分。厌烦、头脑有的发沉时，可以计划交换科目进行不同性质的阅读和考虑。这。其实是要你运用暂且不谈的暗示技术。如一道数学题总解不出，不如放手它，读读英语或索性到户外打打球，回来后你会顿觉头脑清醒，信心倍增，甚至还会产生解题的想法呢。还有，大家常会遇见这种情况:学习不顺、考试不利时，一直怪老师出题太偏了，怪周围太嘈杂了，觉得其他同学都有新的、好的参考书，或觉得其他人捡了实惠:等等-为何不直接针对自己找问题，跟自己较一番劲，跟自己角逐呢?这就是没得到好的心理调整所致。其实，失败和胜利只不过两个相对的定义，每个人都同时饰演着胜利者和失败者的双重身份。因此，最后都势必是和自己争胜。
假如能客观、正确地认识自己、评价自己，准时支持、督促自己，你就会有一个更鲜明的自我形象，使成功的观念和自我意识更明确，从而增强自信。假如大家出现紧张或者焦虑的情绪时，可以借助环境的调整和变化也能自我暗示。譬如用录音带进行睡眠暗示，现在已经日益风靡，事实表明这种办法能够帮助彼此自信。催眠术的研究证明，一个人在催眠中同意暗示后，清醒后仍会遵守被催眠时的暗示。你不在枕边放如此的音乐:目前情绪最安定，好好休息，明早醒来，所有从新开始。数周后，这种暗示会自然生效，轻松、自信将半你度过紧张而有步伐的学习生活。一般地说，大家非常难直接控制外在局势，但大家可以控制、学会我们的思想，借用与对思想的学会，也就是借用与选择正确办法所产生的力量，就间接学会了外在的局势。学习又何尝不是如此呢。
